本书汇整出日常生活中常见的50种水果的营养成分及功效、禁忌、选购等，提供给大家最健康的水果吃法。从本书中，您会发现，原来水果就是最好的健康食品！ 能把人人会吃的水果，吃得健康又美丽，真的不简单哦！水果也有寒热属性，需要搭配体质来食用。本书将市面常见的50种水果，从中医学、营养学的角度加以归纳整理，举凡性味、营养成分及热量、功效、禁忌、选购等等，一目了然，让您能吃得美颜、瘦身、又能健康养生。书中既有古人养生经验，又有现代药理及营养学知识。在“活力厨房”提供的食谱里，你更可以用水果做出美味佳肴，从此更有活力、更爱吃水果！

第一篇 水果纵横谈
　水果能养生吗？
　水果营养成分大公开！
　水果也有四性五味？
　水果中的五色理论
　了解自身体质，健康美颜吃水果！
　水果的饮食禁忌
　水果处理器具
　水果的另类新吃法！
第二篇 水果健康馆
　寒性水果
　　香瓜
　　西洋梨
　　番茄
　　椰子
　　柚子
　　香蕉
　　山竹
　　百香果
　　西瓜
　　葡萄柚
　　柿子
　　哈密瓜
　　奇异果
　　梨子
　凉性水果
　　草莓
　　橘子
　　芒果
　　枇杷
　温性水果
　　红毛丹
　　柳橙
　　杨梅
　　桃子
　　龙眼
　　金桔
　　番石榴
　　水蜜桃
　　荔枝
　　枣子
　　樱桃
　热性水果
　　榴莲
　平性水果
　　释迦
　　凤梨
　　李子
　　木瓜
　　蓝莓
　　苹果
　　菠萝蜜
　　柠檬
　　覆盆子
　　青梅
　　火龙果
　　杨桃
　　橄榄
　　甘蔗
　　桑椹
　　酪梨
　　无花果
　　人心果
　　葡萄
　　莲雾
第三篇 水果应用篇
80道美颜瘦身纤果汁
第四篇 附录索引
　笔画索引
　四季盛产水果索引
　英文名索引
　水果热量100卡的相应重量

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