佛教中说：万物归一，寄情于物，寄情于景；
    万物相关，万物一体。人在万物轮回的过程中，已经将肉体和身心全部附到大自然的四季万物当中了。
    人体的四季，天上的四季，春、夏、秋、冬人一生的四季和一天的四季都有其对应规律。在四季的变化中情绪的变化各不相同：春宜养阳护肝；夏要纳凉心境；多燥之秋多自律；养生之冬须重“藏”。归依自然，以大自然来熨帖紧张与烦恼，使之宁心养神，获得深度的休憩，这才是最上乘的养生之道。
    四季养生是最富东方特色的养生瑰宝，也是佛法中“顺其自然”外道主旨禅念的领悟。养生要养性、调身先调心，“三界唯心，万法唯识”。

春篇  法云?净水?甘露
  生命之真义
  岁月不常驻
  自己弹奏命运交响曲
  寻找生命的重心
  养心之道
  养生也须知时节
  四季营养餐
  打开心的门窗
  常生宽容欢喜心
  生活点滴皆情趣
  “笑”出一片晴朗的天空
  天生是演员
  优质生活
夏篇  质直?净水?甘露
  节食与素食
  放生不仅是善举
  当下禅
  欲过则贪
  将花瓶打碎
  修习禅定
  无病不可得
  心平道自平
  忘掉我是谁
  抵制诱惑
秋篇  心细?气柔?愿大
  全新的开始
  心诚乃自在
  金字塔思维
  “大巧若拙”
  智慧的力量
  延年益寿的妙方
  “放”字巧养生
  有人骂你怎么办
  生气是对自己的惩罚
  不要自寻烦恼
  心宽则天高云淡
  有爱的人生最幸福
  顺其自然的人生哲学
冬篇  志坚?感恩?再生
  冬季养生在于“藏”
  修忍行、除嗔恨
  做生活的大丈夫
  存感恩之心
  惭愧也是向善向美
  反观内省是觉悟
  欢喜幽默面对逆境
  坚决去除恶习
  好东西也要适量
  不随邪见流转

  从内到外的新生
  神安才能长寿
  生命延长法

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