中药专家指导大众在中药与食物搭配中选择“黄金搭档”，避免不合理配伍，了解在生病或身体不适时可以选用的相宜药物与食物，避免不宜食用的食物与中药搭配。全书分两个部分，相宜的中药与食物、相克的中药与食物，收集了中药与食物的宜忌约1000例。为了便于读者准确识别，书中展示中药与食物的彩图约2000幅。以食养身，以药疗疾。药食相融、功力相助，故其效力倍增，服用后往往会收到意想不到的效果。

上篇  相宜
一、解表类
  牛蒡子＋菊花
  生姜、姜半夏＋粟米
  生姜＋辣椒
  生姜＋葱头
  生姜＋蜂蜜
  生姜＋猪肚
  生姜＋艾叶
  生姜＋红糖
  生姜＋萝卜
  生姜＋香菜
  生姜＋莲藕
  生姜＋葱白
  生姜＋猕猴桃
  生姜＋大蒜
  生姜汁＋鲜牛奶
  生姜＋白菜
  生姜＋莱菔子
  生姜、木瓜＋米醋
  白芷＋粳米
  苍耳子＋鸡蛋
  辛夷＋鸡蛋
  谷精草＋羊肝
  菊花＋银耳
  菊花＋胡萝卜
  菊花＋黑木耳
  菊花＋花生
  菊花＋绿茶
  菊花＋白糖
  金银花＋茶叶
  甘草、桔梗＋葱白
  桑叶＋蜂蜜
  菊花、桑叶＋茶叶
  葱白＋粳米
  葱白＋胡萝卜
  紫苏＋鲤鱼
  鲜紫苏叶＋粳米
  薄荷＋粳米
  ……
二、清热类
三、泻下类
四、祛风湿类
五、消食类
六、理气、理血类
七、止咳、祛痰、平喘类
八、温里类
九、平肝熄风、安神类
十、收敛固涩类
十一、祛湿类

十二、补益类
十三、其他类
下篇  相克
一、性能、功能相反
二、有效成分损失
三、产生副作用
四、其他

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